• چهارشنبه , ۱۲ آذر ۱۳۹۹

نمایش مطالب " کاهش وزن با تردمیل "

کاهش سریع وزن

کاهش سریع وزن

کاهش سریع وزن: اگر سلامتی کلیتان در سطح خوبی باشد و به برنامه‌ی غذایی و تمرینات شدیدتان بچسبید، خواهید توانست به این هدف برسید. این اقدام، نیاز به تعهد دارد، پس نباید در مجموع برای طی کردن فرجه‌ی دو ماهه‌تان ...

ادامه مطلب

حفظ وزن کاهش یافته

حفظ وزن کاهش یافته

حفظ وزن کاهش یافته : احساس فوق‌العاده ای است که یک جفت شلوار جین قدیمی که سال‌ها پیش می‌پوشیدید، حالا اندازه‌تان است. با این‌حال اگر مراقب نباشید، ممکن است متوجه شوید که به آرامی نیم یا یک کیلوگرم وزن اضافه ...

ادامه مطلب

کاهش وزن بدون ورزش

کاهش وزن بدون ورزش

کاهش وزن بدون ورزش : تعداد زیادی از تحقیقات جدید، راه‌هایی برای کاهش ۱۰۰ کالری یا بیشتر از رژیم غذایی‌تان، بدون آنکه عطر و طعم غذا تغییر کند، کشف کرده‌اند. ممکن است این مقدار زیاد بنظر نرسد، اما کاهش ۱۰۰ ...

ادامه مطلب

یک روند کاهش وزن پایدار و سالم

یک روند کاهش وزن پایدار و سالم

اگر می‌خواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و یک رابطه‌ی شاد با مواد غذایی لذت ببرید، ۱۰ کار زیر را انجام ندهید: ۱. رژیم گرفتن محدود کردن کالری‌های شما، سوخت و ساز بدنتان را کند کرده و ...

ادامه مطلب

برنامه‌ای ساده برای کاهش وزن مردان

برنامه‌ای ساده برای کاهش وزن مردان

برنامه‌ای ساده برای کاهش وزن مردان :طبق بررسی مرکز پیشگیری و کنترل بیماری در سال ۲۰۰۹ در حدود ۳۷.۵ میلیون مرد چاق در آمریکا وجود داشته است. اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، خودتان را در معرض خطر بیماری‌های ...

ادامه مطلب
?>