• یکشنبه , ۱۶ آذر ۱۳۹۹

نمایش مطالب " عضلات بدنسازی "

عضلاتی که بدن را راست قامت نگاه می دارد

عضلاتی که بدن را راست قامت نگاه می دارد

عضلاتی که بدن را راست قامت نگاه می دارد :مرکز، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچه‌هایی که ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر را کنترل می‌کنند، بکار می‌رود. تمرینات بسیاری از ورزشکاران، تنها به این امید که ناحیه‌ی میانی ...

ادامه مطلب

بهترین مواد غذایی برای رشد عضلات ورزشکاران

بهترین مواد غذایی برای رشد عضلات ورزشکاران

بهترین مواد غذایی برای رشد عضلات ورزشکاران :وقتی که قصد دارید به تناسب اندام برسید، اگر در این مسیر آگاهی و دانش لازم را نداشته باشید نه تنها در رژیم‎های غذایی بلکه در تمرینات تناسب اندام دچار اشتباه می‎شوید. متاسفانه با وجود ...

ادامه مطلب
?>